Fase 2 - Pós-operatório (7 dias) - após Fase 1

Recomendações - cuidados médicos:

- As mesmas da fase 1.

Nota: parei de usar a meia 1 semana após operada e minha última injeção de Clexane foi ontem, dia 20/05, 12o dia d.c.

Recomendações - plano nutricional:

- Tudo da primeira fase com o acréscimo de leites (vários tipos), café fraco (hoje no meu 13o dia d.c. tomei um leite zero lactose com um pingo de café!!!), gelatina semi-liquida (não tive interesse até agora) e iogurte.

- Agua do cozimento de sopa (sem bater) passada na peneira fina (evolução da fase 1). A boa notícia é que agora podem ser acrescentados no preparo grãos como feijão, lentilha....

- Foram adicionadas outras frutas para suco peneirado, menos as ácidas e gordurosas como abacate.

- Também devo tomar a partir de agora o Nutren Senior e Fiber Mais.

- O Glucerna não é mais necessário mas continuo alternando com o resto.

- De forma pratica, vejam o cronograma da fase 2 que a Nutricionista me passou:

Como eu me sinto:

- A cada kg que perco, penso que está sendo um sacrifício muito grande, mas que é necessário.... E, que ao menos estou conseguindo emagrecer, mesmo que lentamente, pois antes só comia folhas e sopa e nada... Claro, que às vezes bate aquele sentimento de que este tempo valioso desta fase estou emagrecendo apenas aquele excesso que adquiri nos últimos meses.... 

- Fome: ao contrário de muitas dietas que vi na internet, a minha é bem restritiva e só na terceira fase que poderão começar a ser batidas as sopas... Além disto, não veio muita opção no menu e, fico sem saber se posso tomar algum caldo mais elaborado....

Sinto muito falta do salgado e, fico com água na boca ao sentir o cheiro de um refogado por exemplo....

- O emagrecimento, depois que eliminei os primeiros kgs, está sendo numa base de 400g por dia....

- Fisicamente estou melhor, sem desconfortos.

O que estou seguindo da recomendação:

- Medicamentos e vitaminas: 100%

- Caminhar: bem mais ou menos, mas estou me mexendo. Sexta-feira ( 11o dia d.c.) vim pra praia e caminhei ontem e hoje subi e desci as escadas do predio(2 andares) umas 8 vezes! 

💰💸💳 Custos da Cirurgia Bariatrica

Para fazer a cirurgia é bom ter disponível uma certa quantia e pensar como um investimento pessoal com retorno em saúde, boa auto-estima, oportunidades profissionais e pessoais, equilíbrio, dentre muitos outros fatores que só validam a cirurgia como tendo um ótimo retorno, um retorno de ganho em qualidade de vida!

Acho indelicado falar o valor de cada médico. Fiz pelo Bradesco (IMC 35 com comorbidades associadas) mas, independentemente do IMC, é que mesmo com a aprovação do plano, o médico cobra os honorários dele e, no meu caso o valor pago supera ao que deverá ser retornado pelo plano....

Além disto, há custos com os remédios/suplementos/vitaminas além da meia compressora.

Portanto, acho seguro ter uma reserva de uns 14 mil reais para todas as despesas, incluindo a diferença do valor a ser retornado pelo plano e os honorários médicos....

Se for particular (cogitei antes de chegar onde cheguei), tenha uma reserva para este investimento em torno de 40 mil reais (e uns 20 mil reais caso você ache que o balão é um boa opção - hoje penso que isto se aplica mais pra quem precisa perder somente 10% do seu peso e queira utilizá-lo como um start pra uma mudança real e não tenha nenhum problema de metabolismo)

Ah mas se for all inclusive, mesmo assim, tenha uma reserva de pelo menos uns 2000 reais para despesas como as do exemplo abaixo:

- Pantogar: 180 a 226 reais - cx com 90 cápsulas - aplicável pra antes e pós-operatório (retomar 20 dias d.c) - tomar 2 a 3 cápsulas/dia - serve para evitar queda do cabelo e unhas enfraquecidas

- Fusion: 170 reais - pote com 120 cápsulas - vitamina pos-operatório - 4 cápsulas por dia

- Clexane: 410 a 593 reais - 10 ampolas de 0,4ml - contra trombose e coágulos - 1 injeção por dia

- Nexium: 250 a 312 reais (tem programa de descontão do laboratório, basta se inscrever) - cx com 28 comprimidos - esomeprazol para proteção do estômago - 1 cápsula por dia por 4 meses

- Glucerna: 30 a 40 reais - 4 potes líquidos - para quem tem diabetes/pre-diabetes, "desenvolvido especialmente para quem possui tolerância anormal à glicose. Sua formulação, normocalórica e hiperproteica, conta com sistema de carboidratos que possuem lenta absorção, ajudando no controle da glicemia. Não contém lactose, sacarose e glúten."

- Meia Sigvaris alta compressão - 100 a 170 reais - para a circulação - levar lacrada para a cirurgia e usar por 7 a 10 dias

- Respiron Classic - em torno de 30 reais

- Outros medicamentos/injeção a.c e d.c: calculo uns 150 a 250 por mês por um tempo x.....

  Nota: o meu queridinho da vez é o luftal!

Acho importante alertar sobre custos pois muita gente faz, não toma nada depois e reclama demais dos efeitos colaterais. Notem que tudo isto é pessoal e as necessidades variam de um pessoa para outra., mas no geral, principalmente se for uma cirurgia mista, restritiva e desabirsotiva, suplementos serão necessários, além dos cuidados pos-cirúrgicos....

Qualquer gafe estou informando aquilo que entendi e minha experiência, mas não sou farmacêutica nem médica, portanto meus conhecimentos são limitados.

P.S. Quanto às siglas, aqui neste blog: a.c. (a.b) means antes da cirugia e d.c. (d.b) means depois da cirugia. Ah, também pretendo usar: pós-c/b/o indicando o período posterior à cirurgia e pré-c/b/o o período anterior à cirugia.

Beijos e foco no cofrinho! 💰💸

 

Fase 1 - Pós-operatório (7 a 10 dias) - tempo começa após alta dohospital

Recomendações - cuidados médicos:

- Caminhar* 1h/dia, sendo progressivamente, conforme forem passando os dias: 6x 10min, 4x 15min, 2x 30min

- Respiron* 3x/dia - 30 repetições cada (manhã, tarde, noite - após caminhadas)

- Usar a meia de compressão* 

- Tomar alguns medicamentos (uns mandatórias, outros conforme necessidade)

- "Chupar" 4 comprimidos de uma vitamina (2 manhã, 2 noite) específica (Fusion)

- Hidratar** ao menos 2 litros/dia, fracionados em 150ml por hora em goles a cada 3 min

*Evita trombose é que o pulmão fique comprimido, por causa da respiração "curta".

**Evita formação de cálculos renais (válido para todas as pessoas gastroplatizadas ou não) e desidratação

Recomendações - plano nutricional:

- Basicamente: água, chás claros, água de coco, suco laranja lima coado, um repositor chamado Glucerna, agua do cozimento de sopa (sem bater) passada no filtro de café.

- De forma pratica, vejam o cronograma da fase 1 que a Nutricionista me passou:

Como eu me sinto:

- Ansiosa pra voltar a minha boa forma física, com disposição pra malhar, acordar cedo etc e com saúde (combatendo a resistência à insulina, um possível colesterol que estava limítrofe já e outros riscos à saúde).

- Tive dois pensamentos psicóticos já: um foi num sonho e nele eu entrava numa loja de brigadeiros, daquelas bem bonitas e, "atacava" um monte de brigadeiros (além de encomendar um bolo); e, o outro foi ficar pensando num tarde numa sopa um pouco mais pastosa com um delicioso pãozinho....

- Não me sinto como muitas pessoas gastroplatizadas que se sentem feliz a cada kg eliminado (eliminei 6kg em oito dias de operada, o que dá, aproximadamente, a perda de 7% do meu peso a.b.)

- Fisicamente estou um pouco fraca, com alguns desconfortos (dizem que são gases internos - o luftal e Digesan ajudam a passar), principalmente após ingestão da água de sopa e do Glucerna (parece um iogurte de baunilha e é delicioso).

O que estou seguindo da recomendação:

- Meia, medicamentos, vitaminas: 100%

- Caminhar: 20% - caminhei nos corredores do hospital, estou pra lá e pra cá dentro de casa, mas sair pra caminhar mesmo só um duas vezes na praça...